日常丰胸秘籍快速涨罩杯不外扩(2)

　　叩击乳房法

　　1、仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻。注意力道不可过重，避免造成不必要的损害。

　　2、从乳房底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，注意不能叩击乳头，共重复5遍。

　　秘籍POINT 2：日常生活巧丰胸 不知不觉升罩杯

　　吃出大咪咪

　　胸小的美眉们平时应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产 生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女 孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。