相信很多人都有这种烦恼,想要和黑眼圈说拜拜,其实很简单,不需要花重金购买大量的护肤品,只需要你平常多吃以下这5种美容食品,你就可以轻松摆脱黑眼圈。 形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。 1.鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的 形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有 细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和 人体的最接近,所以吸收效果最好。 |
5大天然美容食物 帮你吃走黑眼圈
美好女性网:www.fdwmw.cn 时间:2012-04-12来源:网络编辑:美好女性 ()
导读:相信很多人都有这种烦恼,想要和黑眼圈说拜拜,其实很简单,不需要花重金购买大量的护肤品,只需要你平常多吃以下这5种美容食品,你就可以轻松摆脱黑眼圈。
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